낮잠 패턴 고정용 매일 오후 1시 암막 커튼 세팅 및 화이트노이즈 볼륨 45데시벨 이하 유지 조건

낮잠 패턴 고정용 매일 오후 1시 암막 커튼 세팅 및 화이트노이즈 볼륨 45데시벨 이하 유지 조건이라는 주제를 깊이 고민하게 된 건, 아이 낮잠 시간이 매일 들쭉날쭉하면서 저녁 수면까지 영향을 받는 상황을 겪으면서였습니다. 처음에는 피곤하면 알아서 자겠지라고 생각했지만, 낮잠은 자연스럽게 생기는 것이 아니라 환경과 시간으로 만들어지는 패턴이라는 걸 직접 경험하게 되었죠.   특히 낮잠은 밤 수면과 … 더 읽기